Loading...

Что такое Фрилетикс?

ЭФФЕКТИВНОСТЬ

Достигайте целей быстрее, чем когда-либо. Короткие и эффективные высокоинтенсивные тренировки. Программа разработана совместными усилиями ученых и спортсменов, а потому позволяет быстро достичь видимых результатов, которые останутся с вами надолго.

НЕЗАВИСИМОСТЬ

Отсутствие сдерживающих факторов. Возможность заниматься в любой обстановке и в любое время, в том числе у себя дома. Тренировки проводятся исключительно с вашим весом – никаких дополнительных весов или оборудования! Никаких оправданий!

СВЕРХМОТИВАЦИЯ

Тренер (The Coach) – это больше, чем просто тренировки. Более 5 миллионов атлетов, работающих во имя достижения своих целей. Отслеживайте и анализируйте свои успехи. Откройте знания и мотивацию для развития нового образа жизни.

ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ

По программе могут заниматься мужчины и женщины – как начинающие, так и профессиональные спортсмены. Вне зависимости от того, что вы хотите – стать сильнее, стройнее или же просто укрепить свое здоровье, вне зависимости от того, кем вы являетесь – профессионалом или начинающим атлетом – вы сможете выйти на качественно новый уровень. Программа отлично подходит как для мужчин, так и для женщин.

Что такое Виртуальный Тренер (The Coach)

Это наиболее индивидуализированная и
динамичная фитнесс программа из всех
существующих на данный момент.

С Тренером (The Coach) вы получите
индивидуальный тренировочный план,
полностью адаптированный под ваши
цели, нужды и уровень подготовки.

Программа, в отличие от большинства
аналогов, рассчитана на любого из нас:
женщины, мужчины, любители,
профессионалы – все найдут себя c
Тренером (The Coach).

 

Откройте нового себя с
Тренером (The Coach)!

Вы получите:

  • Еженедельный тренировочный план для максимального прогресса.
  • Полную адаптацию под ваш уровень подготовки.
  • Более 700 различных способов подготовки для долгосрочного прогресса.

10 новых тренировок, включая:

  • Прорабатывание не задействованных групп мышц.
  • Новые вводные тренировки для начинающих.
  • Новые вызовы для продвинутых спортсменов.

Виртуальный Тренер (The Coach) – это программа для всех – мужчин и женщин, начинающих и профи.

_____________________________________________________

Ваш личный электронный тренер.

С Виртуальным Тренером (The Coach) вы получите подробные инструкции по подготовке на каждую тренировочную неделю, включая то, на каких именно упражнениях нужно сосредоточиться, и в какой последовательности их выполнять. Виртуальный Тренер (The Coach) разработан специалистами, а потому на 100% обеспечит вам оптимальный режим тренировок на каждую неделю.

Виртуальный Тренер (The Coach) – это наиболее индивидуализированная учебная программа из ныне существующих: она адаптируется конкретно под спортсмена путем анализа его предыдущего опыта и результатов. Для Виртуального Тренера (The Coach) абсолютно все равно – профессионал вы или любитель, мужчина или женщина. Единственная задача электронного тренера – обеспечить вам максимально возможный непрерывный прогресс.

Полная индивидуализация.

Гарантированный результат.

Хотите нарастить мышцы? Сжечь жир? И на пенек сесть, и рыбку съесть? Тогда установите ваши цели и получите идеальное сочетание тренировок для максимально быстрого достижения требуемого результата.

Откройте все типы тренировок с собственным весом, упражнений и бега на своей учетной записи на freeletics.com, или в нашем iOS/Android приложении. Максимальное разнообразие тренировок откроют перед вами безграничные возможности самосовершенствования.

Более 700 вариаций подготовки.

Революционная система тренировок.

Функциональные и высокоинтенсивные упражнения с собственным весом. Переосмысленные беговые тренировки. The Coach корректирует каждый тренировочный аспект и нюанс в угоду вашим целям.

Каждая мелочь вашего тренировочного плана – от разогрева до растяжки – продумана и тщательно спланирована. Функциональная подготовка позволит полностью раскрыть ваш потенциал. Растяжка улучшит мобильность и сократит период отдыха.

Грамотное профессиональное планирование.

_____________________________________________________

+

Персональный фитнес-тест

Объективная оценка вашей начального уровня физической подготовки. Фитнес тест зависит от вашего предыдущего спортивного опыта и частоты тренировок. Начните с идеального плана занятий.

Оптимальный режим

Разминка и растяжка подготовит вас к высокоинтенсивной тренировке и сократит периоды отдыха. Объем и интенсивность сессий будут оптимизированы для достижения долгосрочного непрерывного прогресса. Стрессовые дни и недели тренировок позволят вам достичь лучшей физической формы и укрепить силу воли.

Обратная связь

Расскажите Виртуальному Тренеру (The Coach) о своих впечатлениях: было ли вам тяжело, легко или идеально тренироваться на прошлой неделе. Персональный тренер адаптируется под вас, и учтет прошлую неделю при составлении плана на следующую. Бросьте вызов самому себе с Виртуальным Тренером (The Coach)!

«Продвинутый» режим
Установите свой режим в подтягиваниях, «пистолетике», «выходе» на турнике. Получайте новые упражнения и осваивайте их технику с Виртуальным Тренером (The Coach).

Установите количество тренировочных дней
Вы можете варьировать количество еженедельных тренировочных дней между 2 и 5. Виртуальный Тренер (The Coach) идеален для сочетания упражнений с собственным весом и других видов спортивной активности, а также для набора пиковой формы в условиях нехватки времени.

Частичные (неполные/облегченные) тренировки
Выполняйте те тренировки, которые вам по силам. Виртуальный Тренер (The Coach) подберет вам нагрузку в зависимости от показанных показателей в фитнес-тесте. Вы не в форме? Тогда начните с 1/5 объема полноценной тренировки, постепенно увеличивая интенсивность.

Возможность установки ограничений
Виртуальный Тренер (The Coach) позволяет уменьшить объем нагрузки на уставшие мышцы, и тем самым избежать перетренированности и травм.

__________________________________________________